每个月总有那么几天，明明没熬夜、没吃辣，脸上还是会爆发“生理痘”，毛孔粗大，皮肤黯淡无光，整个人看起来油腻发黄......没错，这就是大姨妈造访前+造访时的你。

有人说生理期是吃东西却长不胖的特殊时期，有没有科学依据我不知道，但是生理期也是护肤的黄金时期，抓住这个黄金期，活该你变美！

生理期前，清洁控油

周期：姨妈到访的前7天左右

皮肤症状：

这个时候卵泡囊荷尔蒙的分泌量最达到最高值，因为它的变化，容易刺激皮脂腺分泌更多油脂，毛孔粗大不说，肌肤角质层不断变厚，很容易爆痘。

护肤Tips：

这一时期清洁控油很重要。清洁并不代表一定要去角质和暴力清洁，这个期间可以试用清洁泥膜做两次护理，选择比较清爽的水乳，如果肌肤出油比较严重，可以省略擦乳霜这一步的。生理期前容易爆痘痘的妹子们要注意控制糖分的摄入，高糖食品比辛辣食物更容易刺激皮肤长痘，切记！

生理期中，补水保湿

周期：经期5-7天

皮肤症状：

经期油脂分泌会减少，肌肤容易干燥，加上这个时候体温比较低，新陈代谢能力也较差，体内的毒素无法及时排除，皮肤看起来暗淡没有气色。

护肤Tips：

这个时候肌肤不宜接受外界过多的刺激，选择基础的补水保湿功能的产品就好啦！最好是比较温和的，推荐芬兰的一个小众品牌Lumene，抗住了极地干燥的补水产品，补水很赞。建议在睡前1小时使用补水面膜，敷完后轻拍至吸收，经期使用两次就够了。注意每天都要涂抹乳霜保湿哦！

生理期后，美白保养

周期：经期后7天

皮肤症状：

这个时候，体内的荷尔蒙分泌增加，血液中的雌激素，孕激素含量也稳步回升，肌肤新陈代谢平衡稳定，皮肤状态越来越好，是皮肤更新的黄金周期，也是你需要抓住的生理期护肤的黄金时期。

护肤Tips：

此时肌肤的吸收能力很好，在护肤最有效的阶段，怎么能不抓紧机会美白呢！美白产品用起来，选择美白精华浓度稍微高一点的产品也没得问题，高浓度的美容产品也可以用起来。此时保养皮肤可以达到事半功倍的效果~

临近生理期或者处于生理期的你，与其抱怨生理期皮肤差，不妨试试这些方法哦！生理期护肤黄金期，不想变美都难！

男生赶紧收藏给女朋友看啊！不要只会说“多喝热水啦！”单身狗总有一天也能用的上哒！